LE CENTRE DE FITNESS QUI PREND SOIN DE

KIN & FIT : Centre de fitness

Amincissement Raffermissement de votre corps Affiner votre silhouette Musculation/force Améliorer votre condition physique Cours collectif Revalidation avec notre kinésithérapeute Functional Training : vivre plus longtemps en bonne santé L’’ENTRAÎNEMENT DES + DE 55 ANS Fitness pour les entreprises

Amincissement

Vous voulez perdre du poids? Vous souffrez de kilos en trop? Alors, Kin&Fit est là pour vous! Nous vous apportons notre connaissance et notre motivation pour atteindre des résultats rapidement. Nous travaillons en fonction de votre corps, poids, taille, IMC et le pourcentage de graisse corporelle, de vos objectifs et de votre emploi du temps personnel. Après une heure de coaching personnalisé vous saurez exactement quoi faire pour perdre du poids, combien de temps , à quelle vitesse, avec quelle résistance, quels appareils,… En bref, tout est mesuré afin que les résultats suivent. Adieu les kilos en trop!

Raffermissement de votre corps

Voulez-vous raffermir votre corps, les jambes, les bras, les fesses ou les abdominaux? Alors, Kin&Fit est là pour vous! Vous déterminez les zones cibles et grâce à un test 1 RM, nous regardons ensemble les niveaux de résistance idéaux et les exercices les plus appropriés Après une heure de coaching personnalisé, vous savez exactement ce qu’il faut faire pour obtenir un corps ferme et vous pouvez commencer tout de suite! Un corps ferme ..? C’est possible chez Kin&fit! Affiner votre silhouette Vous voulez affiner votre silhouette? Dessiner vos muscles? Insister sur certaines zones? Exercices de tonification des muscles appropriés (fesses – jambes – la poitrine et l’abdominaux), le corps galbé que vous désirez! Vous déterminez les zones sur lesquelles vous voulez insister, Kin&Fit vous donne la solution.

Musculation/force

Voulez-vous prendre de la masse musculaire? Gagner en force? Vous voulez être plus résistant? Vous voulez un corps athlétique? Avez-vous besoin de plus de muscle ou de force pour votre travail, hobby ou sport? Auriez-vous une meilleure image de vous même? Grace à l’expérience de nos coachs et grâce à nos infrastructures, tout est possible. Avant de commencer, nous allons discuter de vos objectifs et tester votre niveau de départ afin d’établir un programme d’entrainement adapté et efficace. Après un coaching personnalisé d’une heure, vous recevrez un programme d’entrainement réparti sur la semaine. Après quelques semaines, vous pouvez vous attendre aux premiers résultats visibles.

Améliorer votre condition physique

Voulez-vous améliorer votre condition physique? Voulez-vous vous sentir en pleine forme? Êtes-vous essoufflé rapidement? Vous voulez augmenter votre niveau d’énergie? Vous voulez améliorer vos performances sportives? Avez-vous une bonne condition ou êtes-vous débutant? Peu importe! Chacun reçoit un programme personnalisé ! Nous testons votre niveau de condition physique de base avec un test cardio et ensuite nous allons l’améliorer! Selon les résultats de vos tests et en fonction de vos objectifs, vous saurez combien de temps , à quelle vitesse, quels appareils sont adaptés pour vous et quelles cours peuvent vous aider …

Cours collectif

Aimez-vous les cours collectifs? Est-ce que vous vous entraînez pour rien? Voulez-vous travailler en groupe sur vos objectifs? Vous souhaitez raffermir / remise en forme / perte de poids / prise de masse / revalidation … Rejoignez notre groupe! Les cours collectifs sont très intéressants parce que vous êtes encouragés de 3 façons! D’une part, par le moniteur, ensuite par la musique et enfin par le groupe ! L’entrainement en un groupe est toujours mieux! Sortez de l’isolement pendant un instant, sautez dans le train de la Zumba….retrouvez la zen attitude pendant un cours de Stretching ou former vos muscles avec un Body Fitness. Il y a toujours un cours pour vous! Réservez vite votre premier cours gratuit… Revalidation avec notre kinésithérapeute Voulez-vous récupérer d’une blessure? Votre dos vous joue des tours? Avez-vous des problèmes de santé? Cholestérol trop élevé? Pression artérielle? Avez-vous des problèmes de genou? Le Fitness est le sport le plus contrôlé au monde et fondée sur la science. 100% sûr et 100% de résultat ! Que fait un athlète qui est blessé? Exactement! Fitness! Qu’est-ce que le médecin vous conseille si vous avez des problèmes de santé? Exactement! Du Fitness! Le fait que tout soit mesuré et qu’il n’y ai pas de mouvements inattendus fait que le Fitness est tout aussi approprié pour la réhabilitation! D’abord, vous discutez avec nos entraîneurs qualifiés et notre kinésithérapeute de votre blessure / situation et nous prenons en compte les conseils de votre médecin. Ensuite, avec toutes ces données, nous établissons le programme de revalidation le plus adapté pour que vous puissiez rapidement et sans risque vous remettre de votre blessure. Le Fitness prévient les blessures.

Functional Training : vivre plus longtemps en bonne santé

Functional Training permet de pratiquer sans peine ou inconfort jusqu’à un âge avancé des activités journalières qui peuvent être couplées. Equilibre, contenance, force et coordination sont les composants de base qui offrent la possibilité d’être indépendant. Functional Training veille à ce que les composants de base maintiennent un équilibre. Pour ceux qui veulent perdre du poids, le Functional Training peut être une alternative idéale. L’entraînement sur une balle de stabilité en est un bon exemple. Pendant que vous vous exercez sur la balle, vous activez les muscles du pelvis, des hanches et du ventre en profondeur. Grâce à l’augmentation de la production d’adrénaline et de l’activité musculaire, le corps utilisera plus de graisses. Il est aussi généralement reconnu que l’exercice peut nous protéger contre diverses maladies chroniques et cardiovasculaires. L’âge biologique peut être repoussé de 20 ans grâce à un style de vie plus actif.

LE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT DES + DE 55 ANS

Ce programme d’entraînement est un entraînement ciblé et adapté au fitness afin de prévenir la diminution de votre condition physique. Tout ceci sous la direction d'un coach expérimenté et certifié. Force musculaire, densité osseuse et condition peuvent être améliorées de manière responsable et sûre. Les exercices et les mouvements ont vraiment une influence particulièrement positive sur le processus de vieillissement. Les mouvements ont un effet positif sur : Cœur Vaisseaux sanguins Poumons Muscles Articulations Fonctions psychomotrices (équilibre, vitesse de réaction, coordination des mouvements, etc…) Le sport et les mouvements ne favorisent pas seulement votre souplesse, ils vous mènent indiscutablement vers une vie saine. Kin&Fit est connu pour son sport sécurisé, encadré par des experts et la possibilité de se faire des amis dans une atmosphère agréable. Vous vous sentirez vite comme à la maison dans votre club de fitness où vous vous sentirez compris. Des exercices réguliers peuvent diminuer votre déclin physique et un style de vie sain augmentera la durée de votre vie.

Fitness pour les entreprises

Un employé en bonne santé se sent mieux et donc les effets se ressentent sur son travail ! Par ailleurs, le Fitness en groupe est moins cher et stimule l’esprit d’équipe ! Voyez-le comme un ciment pour votre équipe, une séance hebdomadaire pour vous et votre équipe! Plus d’infos? Mail à info@kinetfit.be

       
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